Landgoed Berg en Dal biedt bosbaden aan.

De Japanse naam voor het nemen van een bosbad is shinrin-yoku. Dit betekent “ontspanning die verkregen wordt door je onder te dompelen in het bos”. Shinrin = bos, yoku = bad. Het betekent dus niet dat je letterlijk in het water gaat baden.

Bosbaden, Shinrin-Yoku of forest-bathing betekent dat je je volledig onderdompelt in de natuur. Met alle aandacht in het hier en in het nu zijn. Op deze manier ga je het bos, de bomen, de planten, aanwezige dieren, etcetera volledig ervaren. Door je looptempo te verlagen, door met aandacht te lopen en waar te nemen met al je zintuigen, neemt je bewustheid toe, word je hoofd leger, je spierspanning lager, laat je los en kom je tot volledige ontspanning. Dit heeft een positieve invloed op je concentratie, je creativiteit, op je hele Zijn.

Bosbaden werd in de jaren 80 in Japan in het leven geroepen als natuurlijke en wetenschappelijk bewezen remedie tegen burn-out en andere aan stress gerelateerde klachten.

“Door met al je aandacht en je zintuigen
verbinding te maken met de natuur,
kom je in verbinding met jezelf.”

Artikel in de Psychologie: Bosbaden, over het heilzame effect van de natuur.